15 de agosto: Día Mundial de la Relajación

Este 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, promoviendo el bienestar físico y mental. Se recomienda meditación, yoga, ejercicio al aire libre y desconexión digital para reducir el estrés y mejorar la salud.

Santo Domingo. — Cada 15 de agosto se conmemora el Día Mundial de la Relajación, una jornada destinada a resaltar la importancia de reducir el estrés y fomentar el bienestar físico y mental. Aunque su origen no está claramente documentado, la fecha ha ganado relevancia en los últimos años, coincidiendo con la temporada vacacional en varios países.

Especialistas señalan que el estrés prolongado puede contribuir al desarrollo de enfermedades como hipertensión, problemas cardíacos, obesidad y diabetes. Por ello, incorporar periodos de descanso en la rutina diaria es considerado esencial para mantener la salud.

Las formas de celebrar son variadas: desde meditación y yoga, hasta actividades deportivas recreativas o desconectarse temporalmente de dispositivos electrónicos. Expertos comparan el acto de relajarse con un “reinicio” del organismo, similar al sueño REM, que permite depurar la mente y reorganizar las funciones biológicas del cuerpo.

Centros de spa, hoteles y estudios de yoga suelen ofrecer promociones especiales este día, incentivando a la población a desconectarse de la rutina y regalarse un momento de calma. Las recomendaciones incluyen sesiones guiadas de meditación, prácticas de yoga, ejercicios al aire libre y un “día analógico” sin redes sociales ni dispositivos electrónicos.

El Día Mundial de la Relajación recuerda que detenerse, respirar y cuidar de uno mismo no es un lujo, sino una necesidad para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades asociadas al estrés.

Fuente: De Último Minuto. (2025, 15 de agosto). 15 de agosto: Día Mundial de la Relajación. https://deultimominuto.net/estilo/efemerides/relajacion-15-de-agosto-dia-mundial/